Sto preparando l'introduzione che spiega perché nella nevralgia del pudendo si lavora rilassando — non rinforzando — e i primi 3 esercizi della Fase A in video: respirazione, rilascio del pavimento pelvico e rilassamento progressivo. Lascia la tua email: te li mando appena sono pronti. Senza promesse, un punto da cui partire.
Ti avviso appena la guida gratuita è pronta — sarai tra i primi.
Niente spam. Puoi disiscriverti quando vuoi. Trattiamo i tuoi dati secondo l'informativa privacy.
Fatto! Controlla la tua email tra pochi minuti (guarda anche nello spam): trovi il link a testo e video.
Sono il punto di partenza del programma: imparare a rilasciare prima di tutto il resto. Tre video brevi da seguire passo dopo passo.
La base di tutto: usare il respiro per dare al pavimento pelvico il segnale di lasciar andare la tensione.
Sentire la differenza tra contrazione e rilascio, e allenare consapevolmente il movimento di apertura.
Sciogliere la tensione a partire dal corpo intero, per ridurre il carico sull'area pelvica.
Nella nevralgia del pudendo il problema è quasi sempre un pavimento pelvico troppo contratto. Per questo il lavoro va nella direzione opposta a quella che molti immaginano: prima si impara a rilasciare, non a rinforzare.
Questi tre esercizi sono il primo passo del down-training: nessuna promessa di guarigione, ma un modo concreto e sicuro per iniziare a lavorare sul tuo corpo, da subito.
«Professionalità massima, formazione top, ma soprattutto il dottor Pasquale riesce a trasmettere grande fiducia, con le sue mani ed il suo tono pacato e sereno.»
Lascia la tua email: ti avviso appena la guida gratuita è pronta. Senza impegno.
Trattiamo i tuoi dati secondo l'informativa privacy.
Questo contenuto ha scopo informativo ed educativo e non sostituisce una valutazione medica o fisioterapica individuale, né la diagnosi di un professionista sanitario abilitato. Prima di iniziare qualsiasi esercizio, consulta il tuo medico curante o un fisioterapista specializzato. Interrompi gli esercizi in caso di peggioramento dei sintomi.